WOD DU JOUR : 01.12.2021

Par Arnaud - Le 29 novembre 2021

Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ®* SALON DE PROVENCE !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, il vous suffit de cliquez-ci !

For time – Team de 2 :

• 50 air squats synchro
• 50 alt dumbbell snatch 30/22.5 kg
• 50 air squats synchro
• 50 alt pistols squats
• 50 alt dumbbell snatch synchro 24/16 kg
• 50 alt pistols squats

Pour faire parfaitement les air squats :

Pour faire parfaitement les pistols :