WOD DU JOUR : 02.01.2022

Par Arnaud - Le 22 décembre 2021

Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ®* LE ROUGE !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, il vous suffit de cliquez-ci !

For time :

• 60 single-arm KB front squats (24/16 kg)
• 63 KB swings (24/16kg)
• 36 pull-ups
• 40 single-arm KB front squats
• 42 KB swings
• 24 pull-ups
• 20 single-arm KB front squats
• 21 KB swings
• 12 pull-ups

Pour faire les kettlebell swings :

Pour faire les pull-ups :