WOD DU JOUR : 02.07.2020

Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ®* GOLDEN GATE !

le WOD du jour par crossfit golden gate

3 rounds for time :

15 power cleans (52/35 kg ou Rx+ : 61/43 kg)

50 double unders

15 push jerks 

50 DUs

Les poids et/ou exercices de nos WODs sont donnés pour la catégorie RX/Elite. N’hésitez pas à scaler (adapter) pour pouvoir pratiquer en toute sécurité !