WOD DU JOUR : 02.07.2022

Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ®* AUCH !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, il vous suffit de cliquez-ci !

For time :

  • 150 double-unders
  • 80 sit-ups
  • 60 wall-balls (9/6 kg)
  • 40 toes to bar
  • 20 power snatch (50/35 kg)

Time cap : 17 mn

Pour faire les DU :

Les sit-ups :

tuto sit up abdos crossfit

Les wall-balls :

Les toes-to-bar :

tuto toes to bar crossfit

Les power snatch :

tuto power snatch crossfit