WOD DU JOUR : 02.08.2022

Le workout of the day (WOD) proposé par PRAIRIE CrossFit ®* !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, il vous suffit de cliquez-ci !

4 rounds de :

  • 10 dumbbell Hang Clean (22.5/15 kg)
  • 25/20 Cal Row
  • 10 dumbbell S2OH (shoulder to overhead) (22.5/15 kg)
    *repos 3 minutes entre les rounds

Time cap : 20 minutes

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