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WOD DU JOUR : 02.11.2021

Par Arnaud - Le 29 octobre 2021

Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ®* PIC SAINT-LOUP !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, il vous suffit de cliquez-ci !

Le WOD du jour par crossfit zug
Crédit : Invictus

EMOM 15 minutes :

  • minute 1 : 250/200 m row
  • minute 2 : 20 kettlebell swing Américains (24/16 kg)
  • minute 3 : 15 burpees

Pour faire parfaitement les KB swing :

Pour faire parfaitement les burpees :

À lire aussi :  WOD DU JOUR : 23.06.2021

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