WOD DU JOUR : 04.12.2021

Le workout of the day (WOD) proposé par ALTEO CrossFit ®* PEROLS !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, il vous suffit de cliquez-ci !

For time :

  • 12-9-6 cal Erg + 5 burpees target

Repos 2mn

  • 15-12-9 cal Erg + 7 burpees target

Repos 2 mn

  • 21-15-9 cal Erg + 9 burpees target

Repos 2 mn

  • 27-21-15 cal erg + 11 burpees target

Repos 2 mn

  • 33-27-21 cal Erg + 13 burpees target

Choisissez l’ergo où vous souhaitez vous améliorer. Effectuer vos cals et vos burpees à une intensité modérée que vous pouvez tenir durant le WOD