WOD DU JOUR : 05.07.2022

Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ®* MYRMICA !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, il vous suffit de cliquez-ci !

3 rounds for time :

  • 400 m RUN
  • 15 sumo deadlift high pull (40/30 kg)
  • 15 thrusters (40/30 kg)

Pour faire les thrusters parfaitement :

tuto-thrusters-crossfit

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