WOD DU JOUR : 05.10.2020

Par Arnaud - Le 2 octobre 2020

Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ®* DC !

For Time (Time Cap : 30 minutes) :

Run 400m

30 Pull Ups 

20 Dumbbell Devil’s Press (22.5/15 kg)

100 Double Unders

Run 800m 

100 Double Unders 

20 DB Devil’s Press 

30 Pull Ups 

Run 400m 

Les poids et/ou exercices de nos WODs sont donnés pour la catégorie RX/Elite. N’hésitez pas à scaler (adapter) pour pouvoir pratiquer en toute sécurité !