WOD du jour : 05/03/15
Par Arnaud - Le 5 mars 2015
WOD du jour par CrossFit ®* Antipolis
WARM UP
4 Rounds
5 Push Ups
10 OHS
10 Sots Press pvc
5 T2B
CASH IN
5×3 Muscle snatch (@50% – 70% squat snatch)
WOD
21/15/9 for time
Power Snatches (30/50)
OHS
Cash out
Tabata WB sit ups (6-9)
5×3 Muscle snatch (@50% – 70% squat snatch)
WOD
21/15/9 for time
Power Snatches (30/50)
OHS
Cash out
Tabata WB sit ups (6-9)
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