WOD DU JOUR : 06.02.2022

Par Arnaud - Le 4 février 2022

Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ®* LA TANIERE !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, il vous suffit de cliquez-ci !

EMOM 30 minutes :

• minute 1 : 12/9 Cal Assault Bike
• minute 2 : 5 chest-to-bar + 10 push-up + 15 air squats
• minute 3 : repos

Pour faire parfaitement les push-ups (pompes) :

Les air squats :