WOD DU JOUR : 06.07.2020

Par Arnaud - Le 3 juillet 2020

Le workout of the day (WOD) proposé par San Francisco CrossFit ®* !

For time :

Run 200m
30 alt. db renegade rows (22.5/15 kg)
Run 200m
30 db hang power cleans
Run 200m
30 db farmers carry lunges
Run 200m
*12 minute time cap

Les poids et/ou exercices de nos WODs sont donnés pour la catégorie RX/Elite. N’hésitez pas à scaler (adapter) pour pouvoir pratiquer en toute sécurité !