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WOD DU JOUR : 06.10.2020

Par Arnaud - Le 5 octobre 2020

Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ®* CHARLOTTESVILLE !

le wod du jour par crossfit charlottesville

5 rounds, for time :

  • 5 Single Arm Dumbbell Thruster 22.5/15 kg
  • 10 Pull-ups
  • 10 Box Jumps, 24/20″

Repos de 60 secondes entre chaque round.

Les poids et/ou exercices de nos WODs sont donnés pour la catégorie RX/Elite. N’hésitez pas à scaler (adapter) pour pouvoir pratiquer en toute sécurité !

À lire aussi :  WOD du jour : 17.12.2017

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