WOD DU JOUR : 07.03.2022

Par Arnaud - Le 4 mars 2022

Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ®* BREST !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, il vous suffit de cliquez-ci !

5 rounds for time :

• 40/30 cal row ou 26/20 cal Assault Bike ou 400 m run

Puis :

• 1 rope climb
• 10 pistols alt.
• 5 power clean and push jerk

Time cap : 25 minutes

Pour faire un pistol parfaitement :