WOD DU JOUR : 08.03.2020

Par Arnaud - Le 6 mars 2020

Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ®* MILLBURN !

For time :

• 800 Mètres Run ou 1000 Mètres Row
• 70 Double Unders
• 50 Ab- Mat Sit Ups
• 30 Alternating Pistols
• 15 Deadlifts (100/70 kg)
• 30 Alternating Pistols
• 50 Ab-Mat Sit Ups
• 70 Double Unders
• 800 Mètres Run ou 1000 Mètres Row

Les poids et/ou exercices de nos WODs sont donnés pour la catégorie RX/Elite. N’hésitez pas à scaler (adapter) pour pouvoir pratiquer en toute sécurité !