WOD DU JOUR : 08.08.2022

Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ®* INVICTUS !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, il vous suffit de cliquez-ci !

AMRAP 15 minutes :

  • 15 Wall Ball Shots (9/6 kg)
  • 10 Toes to Bar
  • 5 Burpee Box Jump-Overs (24″/20″)

Pour faire parfaitement les wall-balls :

Les toes-to-bar :

tuto toes to bar crossfit

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