WOD DU JOUR : 09.01.2022

Par Arnaud - Le 7 janvier 2022

Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ®* PIC SAINT-LOUP !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, il vous suffit de cliquez-ci !

For time – 21/15/9 reps de :

• snatch (40/30 kg)
• burpees over the bar

Après chaque round :

• 40 DU
• 3 Wall-climb

Pour faire parfaitement les snatchs :

Pour faire parfaitement les DU :