WOD DU JOUR : 09.02.2022

Par Arnaud - Le 8 février 2022

Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ®* LA TANIERE !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, il vous suffit de cliquez-ci !

For time :

• 60 cal row
• 50 wall-ball (9/6kg)
• 40 kettlebell russian swing (32/24 kg)
• 30 toes-to-ring
• 20 push -ups

Time cap : 12 minutes

Pour faire parfaitement les wall-ball :

les KB swing :

Les push-ups :