WOD DU JOUR : 09.08.2022

Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ®* HIT AND RUN !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, il vous suffit de cliquez-ci !

bar facing burpees crossfit

2 rounds for time :

  • 8 Hang Power Clean (61/43 kg)
  • 16 Bar Facing Burpee
  • 8 Hang Power Clean

Repos 3 minutes entre les deux rounds