WOD DU JOUR : 09.10.2021

Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ®* GRENOBLE !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, il vous suffit de cliquez-ci !

4 X AMRAP 4 minutes / 4 minutes de repos :

  • 50 air squat
  • 25 push-ups
  • 12 pull-ups
  • Max cal Row

Pour faire parfaitement les air squats :

Les push-ups :

Les pull-ups en kipping :

Les pull-ups en strict :