WOD DU JOUR : 10.01.2022

Par Arnaud - Le 7 janvier 2022

Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ®* ALLOBROGES !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, il vous suffit de cliquez-ci !

For time – 3 rounds – team de 2 :

• 500 m BikeErg / 250 m row / 600 m Assault Bike
• 1000 m BikeErg / 500 m row / 1200 m Assault Bike
• 1500m BikeErg / 750 m row / 1800 m Assault Bike

Pendant que l’un des athlètes fait les mètres l’autre fait :

• round 1 : 10 sit-ups
• round 2 : 20 sit-ups
• round 3 : 30 sit-ups