WOD DU JOUR : 10.05.2022

Par Arnaud - Le 9 mai 2022

Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ®* SAINT-MAUR !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, il vous suffit de cliquez-ci !

For Time :

• 800m Run⁠
• 40 Air Squats⁠
• 40 Box Jumps⁠
• 600m Run⁠
• 30 Air Squats⁠
• 30 Box Jumps⁠
• 400m Run⁠
• 20 Air Squats⁠
• 20 Box Jumps⁠
• 200m Run⁠
• 10 Air Squats⁠
• 10 Box Jumps⁠

Time cap : 30 minutes

Pour faire parfaitement les air squats :

Les box jumps :