WOD DU JOUR : 10.10.2020

Par Arnaud - Le 9 octobre 2020

Le workout of the day (WOD) proposé par NO EXCUSES CrossFit ®* !

For time :

3-6-9-12-15
Hang Power clean 43/30 kg
15-12-9-6-3
Front Squat 43/30 kg

Entre chaque round, faire 30 m en bear crawl !

Les poids et/ou exercices de nos WODs sont donnés pour la catégorie RX/Elite. N’hésitez pas à scaler (adapter) pour pouvoir pratiquer en toute sécurité !