WOD DU JOUR : 11.03.2022 – WORKOUT 22.3 DE L’OPEN CROSSFIT ®* !

Par Arnaud - Le 10 mars 2022

Le WOD du jour proposé par The CrossFit ®* Games – WOD 22.3 des Open !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, il vous suffit de cliquez-ci !

WOD 22.3 Open CrossFit ®* :

For time :

• 21 pull-ups
• 42 double-unders
• 21 Thrusters (43/30 kg)
• 18 chest-to-bar-pull-ups
• 36 double-unders
• 18 thrusters (52/35 kg)
• 15 bar muscle-ups
• 30 double-unders
• 15 thrusters (61/39 kg)

Time cap : 12 minutes

Pour regarder les standards dans votre catégorie, cliquez ici !

Pour revivre l’annonce du WOD 22.3 de l’Open 2022 de CrossFit ®*, cliquez-ici !

Carte des scores et tous les standards détaillés ICI