WOD DU JOUR : 11.10.2021

Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ®* CROIX-ROUSSE !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, il vous suffit de cliquez-ci !

For Time en team de 3 :

  • 300 Wall Ball (9/6 kg)
  • 200 Cal Row (rameur)
  • 100 Ring muscle-ups (MU)