WOD DU JOUR : 11.12.2018

Par Arnaud - Le 10 décembre 2018

Le WOD du jour proposé par CrossFit^®*TAKEOVER !

3:00 AMRAP de :
30 Push Press 45/30 kg
Max- Jump Lunges, dans le temps restant

3:00 AMRAP de :
30- Hang Power Clean 45/30 kg
Max- Wall Ball Shots 9/6 kg dans le temps restant

2:00 AMRAP de :
20- Push Press 45/30 kg
Max- Jump Lunges, dans le temps restant

2:00 AMRAP de :
20- Hang Power Clean 45/30 kg
Max- Wall Ball Shots 9/6 kg dans le temps restant

1:00 AMRAP de :
10- Push Press 45/30 kg
Max- Jump Lunges, dans le temps restant

1:00 AMRAP de :
10- Hang Power Clean 45/30 kg
Max- Wall Ball Shots 9/6 kg dans le temps restant