WOD DU JOUR : 12.01.2022

Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ®* GRENOBLE !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, il vous suffit de cliquez-ci !

EMOM 30 minutes :

MIN 1 : 175/150 mètres Row
MIN 2 : 5 box jumps
MIN 3 : 5 power clean

Pour faire parfaitement les box jumps :

Pour faire parfaitement les power cleans :