WOD DU JOUR : 12.05.2022

Le workout of the day (WOD) proposé par NATURAL SPIRIT CrossFit ®* !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, il vous suffit de cliquez-ci !

burpees over row

5 rounds for time :

  • 15 cals row
  • 10 burpees over the row

1min de recup entre chaque tour