WOD DU JOUR : 12.08.2022

Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ®* BRISBANE !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, il vous suffit de cliquez-ci !

crossfit burpees

EMOM 30 minutes :

  • Min 1 : 13/10 cal Echo bike
  • Min 2 : 13/10 cal Row
  • Min 3 : 15 Burpees

Pour faire parfaitement les burpees :