WOD du jour : 12/10/15 Publié le lundi, 12, octobre, 2015 par Arno dans WOD WOD du jour par CrossFit ®* Miura Caissargues Follow this pattern during 12MIN 2 Wall ball shot 2 double unders 6 lunge 4 wall ball shot 4 double unders 6 lunge 6 wall ball shot 6 double unders 12 lunge …