WOD DU JOUR : 13.05.2022

Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ®* GRENOBLE !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, il vous suffit de cliquez-ci !

CLEAN AND JERK :

0-15 minutes : trouver une charge lourde

Puis,

EMOM 10 minutes : Clean And Jerk à 80 % de la charge lourde

Pour faire un clean and jerk parfait :