WOD DU JOUR : 13.08.2022

Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ®* DRAPER !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, il vous suffit de cliquez-ci !

thrusters crossfit

AMRAP 10 minutes :

  • 30 Double Unders
  • 1 Thruster (43/30 kg)
  • 30 Double Unders
  • 2 Thrusters

    Ajoutez 1 Thruster à chaque round

*Score = Rounds + Reps

Pour faire les DU parfaitement :

Les thrusters :

tuto-thrusters-crossfit