WOD du jour : 13/07/15
Par Arnaud - Le 13 juillet 2015
WOD du jour par RAR CrossFit
SKILL:
Front squat
3 x 3 @75%
WOD
4 Rounds of :
1′ KB Swing @32/24kg
1′ MB Clean @20/14kg
1′ Push Press @40/30kg
1′ REST
WOD
4 Rounds of :
1′ KB Swing @32/24kg
1′ MB Clean @20/14kg
1′ Push Press @40/30kg
1′ REST
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