WOD DU JOUR : 14.01.2022

Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ®* DES SACRES !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, il vous suffit de cliquez-ci !

For time – team de 2

3 rounds :

  • 30 HPSU
  • 20 power clean (60/40 kg)

2 rounds :

  • 20 muscle-up bar
  • 10 power clean (80/50 kg)

1 rounds :

  • 10 rope climb
  • 5 power clean (100/60 kg)

Pour faire parfaitement les power cleans :