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WOD du jour : 14/08/15

Par Arnaud - Le 14 août 2015

WOD du jour avec  CrossFit ®* Hostilius
CHIPPER
10 wall climb
20 complex hang power clean (70/40kg)
30 OHS
40 burpees over the bar
50 box jump
60 pistols
70 kettlebell swing russe (24/16kg)
800m run
90 air squat
100m run avec kettlebell

Time cap 40 min
On recommence le tour si on finit avant le timecap
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