WOD DU JOUR : 15.09.2020

Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ®* SANCTIFY !

le wod du jour par crossfit sanctify

3 Rounds for time :

20 Wall balls (9/6 kg)
20 Sumo Deadlift High Pull (35/20 kg)
20 Box Jump (24, 20)
20 Push-press (35/25 kg)
20 Calories Row

Les poids et/ou exercices de nos WODs sont donnés pour la catégorie RX/Elite. N’hésitez pas à scaler (adapter) pour pouvoir pratiquer en toute sécurité !