WOD DU JOUR : 16.05.2022

Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ®* VALENCE !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, il vous suffit de cliquez-ci !

tractions crossfit

« GAZA » 5 rounds for time :

  • 35 KB swings (24/16 kg)
  • 30 push-ups
  • 25 pull-ups
  • 20 box jumps
  • 1500 m RUN

Pour faire les KB swings :

Les push-ups :

Les pull-ups :

Les boxs jumps :