Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ®* LA MARSA !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, il vous suffit de cliquez-ci !

Fore time :

• 60-50-40-30-20-10 Air squats
• 30-25-20-15-10-5 Toes-to-bar

Pour faire les air squats parfaitement :

Les toes-to-bar :