WOD DU JOUR : 16.08.2020

Par Arnaud - Le 6 août 2020

Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ®* DC !

AMRAP 10 Minutes :

5 Dumbbells Devils Press (22.5/15 kg)
10 Dumbbells Box Step Ups 
15 Toes to Bar 

Repos 3 minutes

Puis faites, for time, le nombre de Rounds et Reps accomplis dans l’AMRAP ! Time cap : 15 minutes

Les poids et/ou exercices de nos WODs sont donnés pour la catégorie RX/Elite. N’hésitez pas à scaler (adapter) pour pouvoir pratiquer en toute sécurité !