WOD DU JOUR : 16.12.2021

Par Arnaud - Le 14 décembre 2021

Le workout of the day (WOD) proposé par ALTEO CrossFit ®* PEROLS !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, il vous suffit de cliquez-ci !

AMRAP 15 minutes :

• 20 wall-balls (9/6 kg)
• 15 burpees over
• 10 power clean (70/50 kg)

Pour faire parfaitement les wall-balls :

Pour faire les power cleans :