WOD DU JOUR : 17.06.2021

Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ®* LINCHPIN !

Crédit : madbarz.com

3 rounds for time :

  • 15/10 Calories, Air Bike
  • 10 Dumbbell Squats (22.5/15 kg)
  • 5 Bar Muscle-ups


5 minutes de repos, puis :


3 rounds for time de :

  • 12/9 Calories, Air Bike
  • 6 Dumbbell Squats
  • 2 Rope Climbs (monté de corde)