WOD DU JOUR : 17.07.2022

Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ®* MAIGNON !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, il vous suffit de cliquez-ci !

WOD Heros « DEL » – For time :

  • 25 Burpees
  • RUN lesté (9/6 kg) 400 m
  • 25 Pull-ups lestées (9/6 kg)
  • RUN lesté (9/6 kg) 400 m
  • 25 Handstand Push-ups
  • RUN lesté (9/6 kg) 400 m
  • 25 Chest-to-bar Pull-ups
  • RUN lesté (9/6 kg) 400 m
  • 25 Burpees

Pour faire parfaitement les burpees :

Les pull-ups :

tuto crossfit kipping pull-up