WOD DU JOUR : 17.12.2021

Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ®* LUTECE !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, il vous suffit de cliquez-ci !

Crédit : Bertrand Wendling

AMRAP 15 minutes :

  • 20 air squats
  • 10 HSPU
  • 20 lunges
  • 10 pull-ups

Pour faire parfaitement les air squats :

Pour faire les lunges :

Pour faire les pull-ups :