WOD DU JOUR : 18.06.2022

Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ®* LA TANIERE !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, il vous suffit de cliquez-ci !

A – For time – 5 rounds :

  • 200 m RUN
  • 5 squat snatch à 75% du max

B – AMRAP 10 minutes :

  • 2 ring muscle-ups
  • 4 HSPU
  • 8 box jump over