WOD DU JOUR : 18.07.2022

Le workout of the day (WOD) proposé par JASON KHALIPA !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, il vous suffit de cliquez-ci !

3 rounds de 15-10-5 reps :

  • Front squat (43/30 kg)
  • Cal Bike

Repos 1mn30 entre chaque rounds.

Pour faire parfaitement les front squats :

tuto front squat crossfit

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