WOD DU JOUR : 18.11.2021

Par Arnaud - Le 17 novembre 2021

Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ®* CHELLES !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, il vous suffit de cliquez-ci !

6 sets for loads (pour le poids) :

• 2 Push jerks + 1 split jerks

Pour faire parfaitement le jerk :