WOD DU JOUR : 19.09.2020

Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ®* EVOLVE !

AMRAP 9 minutes :

3 Strict Ring Dips
3 Strict Pull-ups
30 Double Unders
6 Strict Ring Dips
6 Strict Pull-ups
30 Double Unders

Etc………

Les poids et/ou exercices de nos WODs sont donnés pour la catégorie RX/Elite. N’hésitez pas à scaler (adapter) pour pouvoir pratiquer en toute sécurité !