WOD DU JOUR : 19.10.2021

Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ®* CHELLES !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, il vous suffit de cliquez-ci !

10 rounds for time :

  • 3 pull-ups lestées (20/15 kg)
  • 5 strict pull-ups
  • 7 kipping pull-ups

Pour faire les stricts pull-ups parfaitement :

Pour faire les kipping pull-ups :