WOD DU JOUR : 19.12.2019

Par Arnaud - Le 17 décembre 2019

Le workout of the day (WOD) proposé par RENEWED STRENGTH CrossFit ^®* !

3 Rounds for time :

800m Run

7 Deadlifts (125/95 kg)

10 Burpee Pull-ups

14 single arm KB Thrusters (22.5/15 kg)(7 par bras)

20 Box Jumps 24/20

Les poids et/ou exercices de nos WODs sont donnés pour la catégorie RX/Elite. N’hésitez pas à scaler (adapter) pour pouvoir pratiquer en toute sécurité !