WOD DU JOUR : 20.07.2022

Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ®* EPSILON !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, il vous suffit de cliquez-ci !

crossfit burpees

For Time – 2’ rest entre chaque round :

  • 60 double-unders
  • 40 burpees
  • 20 alt. single leg toes to bar
  • 60 DU
  • 40 DB hang snatch
  • 20 alt. single leg toes to bar
  • 60 DU
  • 40 alt. devil press
  • 20 alt. single leg toes to bar

DB : 22.5/15 kg

Pour faire les double-unders :

Les burpees :

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